5 syytä miksi kannattaa tulla Pilates- kurssille

1. Sitoutuminen

Kun tulet kurssille, sitoudut omaan hyvinvointiin seuraavaksi 10 viikoksi. Vain sitoutumalla säännölliseen harjoitukseen, saat tuloksia aikaan.

2. Progressiivisuus

Kurssilla pystytään etenemään pikku hiljaa haastavampiin liikkeisiin, kun sama ryhmä käy säännöllisesti harjoittelemassa. Eteneminen tapahtuu sitä mukaan, kun opit liikkeitä ja oma keho vahvistuu. Tämä lisää motivaatiota jatkaa harjoittelua, kun huomaa kehitystä tapahtuvan.

3. Pienryhmä

Pilates- kurssi järjestetään pienryhmässä. Ryhmään otetaan max 10 henkilöä, jotta pystyn huomioimaan jokaisen asiakkaan tarpeet.

4. Yksilöllisyys

Pienryhmässä pystyn huomioimaan jokaisen asiakkaan yksilöllisesti. Ja näiden 10 viikon aikana opin tuntemaan jokaisen kehon niin, että pystyn antamaan juuri sinulle hyvät vaihtoehdot liikkeille.

5. Saat lisää hyvinvointia arkeesi

Pilates vahvistaa erityisesti meidän corea. Kun kehon syvät lihakset vahvistuu niin huomaat monia muutoksia itsessäsi. Huomaat kuinka ryhti paranee, selkä- ja niskahartia kivut katoaa ja kannattelet itsestäsi paremmin. Saat lisää hyvinvointia arkeesi.

Kuulostaa hyvältä, vai mitä?

Vielä on tämä viikko aikaa ilmoittautua pilates- kurssille. Ilmoittaudu heti, sillä ilmoittautuminen sulkeutuu kun paikat ovat täynnä!

Tässä vielä tiedot:

Pilates- kurssi 16.1.24- 26.3.24 (ei viikolla 9)

Tiistaisin klo: 17-18

Paikka: @rebootwellness.fi

Hinta: 180€

Ilmoittautumiset: varaaheti.fi/rebootwellness tai s.posti outin@outinhyvinvointi.fi

Nähdään kurssilla!

Pilates terkuin; Outi

Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut

You feel better in 10 sessions,

look better in 20 sessions and

have completely new body in 30 sessions.

Näin sanoi Joseph pilates, pilates menetelmän luoja. Kuulostaa aika hyvältä, vai mitä?

Vain säännöllisellä harjoittelulla voit saada aikaa tuloksia. Olisiko nyt aika omalle hyvinvoinnille?

Kun tulet minun 10 kerran pilates- kurssille, lupaan että kehosi tuntuu paremmalta 10 kerran jälkeen. Ja tämän jälkeen et halua lopettaa pilates harjoittelua

Pilates- kurssi alkaa tiistaina 16.1.24 klo:17 @rebootwellness.fi.

Ilmoittaudu heti, sillä paikkoja on rajoitetusti! Ilmoittautumiset joko Reboot wellness ajanvarauksen kautta tai laita s.postia outin@outinhyvinvointi.fi.

Pilates terkuin; Outi

Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut

Pilateksessa keskivartalon lihaksista käytetään nimitystä powerhouse tai voimanpesä, jonka aktivoituminen pitäisi tapahtua aina ennen muuta liikettä.

Keskivartalon lihaksiin kuuluu: vatsalihakset, lantionpohjan lihakset, lonkan ojentajat sekä koukistajat, pallea, poikittainen vatsalihas ja selän (syvät) lihakset.

Liikkumisen kannalta voimanpesän tuki on erityisen tärkeä, koska vahvat keskivartalon lihakset tekevät liikkumisesta voimakasta, vaivatonta ja turvallista.

pilates opettaa myös kytkemään lihakset töihin oikeassa järjestyksessä, jolloin syvät lihakset kytkeytyvät töihin ennen pinnallisia.

Syvät lihakset tukevat selkärankaa, joten pelkästään pinnallisten lihasten aktivoinnilla selkäranka ei saa tarvitsemaansa tukea.

Kaiken tämän sivutuotteena saat litteämmän vatsan, mistä ei liene haittaakaan

Jos sinä haluat vahvan keskivartalon, niin ilmoittaudu mukaan pilates- kurssille.

Kurssi on 16.1.24- 26.3.24 (ei 27.2)

Paikka: @rebootwellness.fi

Aika: tiistaisin klo: 17-18

Hinta: 180€

Ilmoittaudu @rebootwellness.fi ajanvarauksen kautta tai laita viestiä outin@outinhyvinvointi.fi

Pilates terkuin; Outi

Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut

Täältä löydät kaikki ajankotaiset asiat ja tapahtumat, sekä tarjoukset.

Käy siis aina välillä täällä kurkkaamassa tapahtumia 👍

Uutiskirjeen voit tilata TÄSTÄ !