Tervetuloa ❣️

Täältä löydät kaikki ajankotaiset asiat ja tapahtumat, sekä tarjoukset.

Käy siis aina välillä täällä kurkkaamassa tapahtumia 👍

Uutiskirjeen voit tilata TÄSTÄ !

TILAA UUTISKIRJE!

Jos haluat tietää ensimmäisenä uusista kursseista ja tapahtumista sekä saada huikeita alennuksia, niin liity mukaan Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelujen uutiskirjeen tilaajaksi.

Uutiskirjeessä annan myös hyviä vinkkejä liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen, joista et halua jäädä paitsi!

Uutiskirjeen pääset tilaamaan TÄSTÄ linkistä !

Terkuin: Outi

Syksyn pilates kurssit!

Ilmoittaudu nyt mukaan syksyn pilates kurssille!

Tiistai- illan tunnille on enää 3 paikkaa jäljellä, joten ilmoittaudu nyt ettet jää ilman paikkaa!

Hinta: 190€

Tästä linkki ilmoittautumiseen www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Liikunnasta työhyvinvointia

Miten liikunta edistää työhyvinvointia?

  1. Liikunta parantaa fyysistä kuntoa, joka vähentää sairauspoissaoloja ja lisää työkykyä. Se voi ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinsairauksia, joita erityisesti toimistotyöntekijöiltä löytyy.
  2. Liikunta vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Endorfiinien vapautuminen liikunnan aikana edistää positiivista mieltä ja voi auttaa ennaltaehkäisemään työuupumusta.
  3. Säännöllinen liikunta parantaa yleistä energiatasoa, mikä lisää työssä jaksamista ja vähentää väsymystä.
  4. Liikunta edistää aivojen verenkiertoa ja hapen saantia, mikä parantaa muistia ja keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja.
  5. Yhteiset liikuntahetket, kuten säännöllinen viikkotunti tai liikuntapäivät, voivat vahvistaa tiimihenkeä ja parantaa työyhteisön ilmapiiriä.

Jos haluat teidän työpaikalle säännöllisen viikkotunnin tai suunnittelet tyhy- päivää työporukallesi, niin ota yhteyttä. Suunnitellaan juuri teidän porukalle paras kokonaisuus!

Ota yhteyttä TÄSTÄ linkistä !

Terkuin: Outi

Syksyn pilates- kursseille ilmoittautuminen on alkanut!

Pilatesta pienryhmässä! Pienryhmässä harjoittelu takaa henkilökohtaisemman ohjauksen, sallivan ilmapiirin ja rennon tunnelman. 10 kerran pilates kurssit alkavat elokuussa ja ilmoittauminen kursseille on alkanut.

Pilates sopii kaikille liikuntataustasta huolimatta. Pilateksessa vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion aluetta. Sen tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä. Pilates auttaa korjaamaan ja ennaltaehkäisemään erilaisia vammoja ja virheasentoja. Pilates sopii erityisen hyvin istumatyöläiselle, mutta myös urheilijat hyötyvät pilates harjoittelusta. Kursseille on paikkoja rajallinen määrä, varaa omasi nyt!

Pilates- kurssi tiistaisin 27.8.24- 29.10.24 klo: 17.15- 18.15

Aamu pilates- kurssi keskiviikkoisin 21.8.24- 23.10.24 klo: 8.30- 9.30

Hinta: 175€ / 10 kertaa 30.6.24 saakka. 1.7.24 alkaen hinta 190€.

Ilmoittautuminen https://www.varaaheti.fi/rebootwellness/fi/reboot_wellness_oy/courses

Aamu pilates- kurssi (5x)

Suosittu Aamu pilates- kurssi saa jatkoa! Moni on kokenut, että aamulla tehty pilates harjoitus on paras tapa aloittaa päivä. Ja sitähän se on! Harjoituksen jälkeen olosi on vahva ja ryhdikäs eikä paikkoja kiristä ja kolota. Ilmoittaudu mukaan heti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokainen saa yksilöllistä ohjausta.

Aamu pilates- kurssi 15.5.24- 19.6.24 (ei 22.5)

Keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19

Hinta: 90€

Tervetuloa! Paikan voit varata täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin; Outi

Arctic nutrition®- tuotteet


Arctic Nutrition-tuotteet

Nyt saat kauttani Arctic nutrition®- tuotteita. Tuotteet toimitetaan suoraan kotiin tai lähipostiin. Helppoa ja vaivatonta!

Nämä ovat laadukkaita ja kotimaisia ravintolisiä, joissa on hyödynnetty suomalaisten marjojen hyviä ominaisuuksia ja ovat ehdottomasti tutustumisen arvoisia. 

Kerron mielelläni lisää. 

Linkistä pääset tilaamaan tuotteita -10% alennuksella, mutta kauttani saat myös jatkuvan tilauksen, jossa alennus on jopa -30%. 

Tästä pääset tutustumaan lisää ja tilaamaan tuotteita: https://arcticnutrition.com/ref/EL891N

Jos heräsi kysymyksiä ja haluat tietää lisää, niin laita viestiä.

Pilates- kurssi

Pilates- kurssille osallistuminen on erinomainen tapa aloittaa kevätkausi terveellisellä ja aktiivisella tavalla. Pilates parantaa kehon voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Tämän ansiosta ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee. Jos kaipaat lisää virtaa ja parempaa oloa kehossasi, ilmoittaudu mukaan!

Pilates- kurssi 9.4.24- 18.6.24 (10x) (ei 30.4 )

Tiistaisin klo: 17-18

Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa

Hinta: 180€

Ilmoittaudu mukaan: http://www.varaaheti.fi/rebootwellness

Ilmoittautuminen päättyy su 7.4.24 tai kun kurssi on täynnä! Kurssille otetaan max 10 henkilöä, joten ilmoittaudu pian.

Pilates terkuin: Outi

Vahva core- kurssi

Tämä vahva core- pilates kurssi on suunniteltu erityisesti juoksijoille ja sinulle joka haluat vahvemman coren. Kurssilla keskitytään erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Kurssi on suunniteltu niin, että se tukee juoksu harrastusta huomioiden lajinomaisuus. Vahvemman coren ansiosta juoksuasento paranee, juoksusta tulee taloudellisempaa ja rasitusvammojen riski vähenee.

Vahva core- pilates kurssi

Aika: 2.4.24- 23.4.24 (4x ) tiistaisin klo: 18.15-19.15

Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampere

Hinta: 75€

Ilmoittaudu mukaan 30.3.24 mennessä www.varaaheti.fi/rebootwellness . Ilmoittautuminen on sitova! Kurssista tulee lasku s. postiin, lasku tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua. Jos on kysyttävää,niin ota yhteyttä täältä https://www.outinhyvinvointi.fi/index.php/yhteydenottolomake/

Pilates terkuin; Outi

Aamu pilates- kurssi

Aloita päiväsi pilateksella!

Aamu pilates- kurssi 3.4.24- 8.5.24 (ei 1.5) (5x) keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30.

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa

Hinta: 90€

Ilmoittaudu kurssille www.varaaheti.fi/rebootwellness viimeistään 1.4.24!

Ryhmään otetaan max 10 henkilöä, joten ilmoittaudu pian!

Pilates terkuin; Outi

Uusia pilates- kursseja keväälle!

Voisiko olla parempaa, kuin aloittaa päivä pilateksella? Nyt siihen on mahdollisuus Aamu pilates- kurssilla 13.3.24- 10.3.24 keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30. Hinta 90€/ 5 kertaa.

Erityisesti juoksijoille suunnattu Vahva core- kurssi 2.4.24- 23.4.24 tiistaisin klo: 18.15- 19.15. Hinta 75€/ 4 kertaa.

Suosittu Pilates- kurssi tiistaisin klo: 17.00- 18.00 saa jatkoa 9.4.24- 18.6.24. 180€ /10 kertaa.

Mikä näistä kursseista sopisi sinulle? Ilmoittautumiset ja lisätietoa kursseista löytyy täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin; Outi