Täältä löydät kaikki ajankotaiset asiat ja tapahtumat, sekä tarjoukset.
Käy siis aina välillä täällä kurkkaamassa tapahtumia 👍
Uutiskirjeen voit tilata TÄSTÄ !
Syksyn laitepilates kurssit
Syksyn laitepilates kurssit ovat täyttyneet kovaa vauhtia, mutta vielä on muutamassa ryhmässä tilaa.
Seniori ryhmä
Torstaisin klo: 10 Kunnonkoutsin studiolla, Åkerlundinkatu 4
Ilmoittautumiset www.kunnonkoutsi.fi
Laitepilates syyskurssi
11.9.24- 4.12.24 (ei tuntia 6.11)
Keskiviikkoisin klo: 18
Kauppi Sport Center
Laitepilates & Vahva core
23.10- 20.11 (ei tuntia 6.11)
Keskiviikkoisin klo: 17
Kauppi Sport Center
Ilmoittautumiset https://kauppisportscenter.fi/kurssit/
Tervetuloa!
Uusi pilates kurssi syksylle!
Hyviä uutisia! Suuren suosion ansiosta lisäsimme vielä yhden pilates kurssin syksylle.
Pilates kurssi VAHVA CORE
3.9.24- 1.10.24 (X5)
Aika: tiistaisin klo: 18.30-19.30
Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva
Hinta: Early bird 89€ 11.8.24 asti. 12.8 alkaen hinta 99€
Tällä VAHVA CORE kurssilla vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion alueen lihaksia unohtamatta liikkuvuutta. Kurssi sopii kaikille,jotka haluavat vahvan coren. Vahvan coren ansiosta ryhti paranee ja monet selän ja lantion alueen kivut helpottuvat. Vahvan coren ansiosta myös rasitusvammojen riski pienenee, joten tämä sopii erinomaisesti jonkun muun lajin oheen kuten pyöräilyyn ja juoksuun. Liikkeille annetaan vaihtoehtoja, joten voit hyvin tulla aloittelijana tai aktiivisena harrastajana.
Ilmoittaudu mukaan nyt, ettet jää ilman paikkaa! Ilmoittautuminen www.varaaheti.fi/rebootwellness
Pilates terkuin: Outi
TILAA UUTISKIRJE!
Jos haluat tietää ensimmäisenä uusista kursseista ja tapahtumista sekä saada huikeita alennuksia, niin liity mukaan Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelujen uutiskirjeen tilaajaksi.
Uutiskirjeessä annan myös hyviä vinkkejä liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen, joista et halua jäädä paitsi!
Uutiskirjeen pääset tilaamaan TÄSTÄ linkistä !
Terkuin: Outi
Syksyn pilates kurssit!
Ilmoittaudu nyt mukaan syksyn pilates kurssille!
Tiistai- illan tunnille on enää 3 paikkaa jäljellä, joten ilmoittaudu nyt ettet jää ilman paikkaa!
Hinta: 190€
Tästä linkki ilmoittautumiseen www.varaaheti.fi/rebootwellness
Pilates terkuin: Outi
Liikunnasta työhyvinvointia
Miten liikunta edistää työhyvinvointia?
- Liikunta parantaa fyysistä kuntoa, joka vähentää sairauspoissaoloja ja lisää työkykyä. Se voi ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinsairauksia, joita erityisesti toimistotyöntekijöiltä löytyy.
- Liikunta vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Endorfiinien vapautuminen liikunnan aikana edistää positiivista mieltä ja voi auttaa ennaltaehkäisemään työuupumusta.
- Säännöllinen liikunta parantaa yleistä energiatasoa, mikä lisää työssä jaksamista ja vähentää väsymystä.
- Liikunta edistää aivojen verenkiertoa ja hapen saantia, mikä parantaa muistia ja keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja.
- Yhteiset liikuntahetket, kuten säännöllinen viikkotunti tai liikuntapäivät, voivat vahvistaa tiimihenkeä ja parantaa työyhteisön ilmapiiriä.
Jos haluat teidän työpaikalle säännöllisen viikkotunnin tai suunnittelet tyhy- päivää työporukallesi, niin ota yhteyttä. Suunnitellaan juuri teidän porukalle paras kokonaisuus!
Ota yhteyttä TÄSTÄ linkistä !
Terkuin: Outi
Syksyn pilates- kursseille ilmoittautuminen on alkanut!
Pilatesta pienryhmässä! Pienryhmässä harjoittelu takaa henkilökohtaisemman ohjauksen, sallivan ilmapiirin ja rennon tunnelman. 10 kerran pilates kurssit alkavat elokuussa ja ilmoittauminen kursseille on alkanut.
Pilates sopii kaikille liikuntataustasta huolimatta. Pilateksessa vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion aluetta. Sen tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä. Pilates auttaa korjaamaan ja ennaltaehkäisemään erilaisia vammoja ja virheasentoja. Pilates sopii erityisen hyvin istumatyöläiselle, mutta myös urheilijat hyötyvät pilates harjoittelusta. Kursseille on paikkoja rajallinen määrä, varaa omasi nyt!
Pilates- kurssi tiistaisin 27.8.24- 29.10.24 klo: 17.15- 18.15
Aamu pilates- kurssi keskiviikkoisin 21.8.24- 23.10.24 klo: 8.30- 9.30
Hinta: 175€ / 10 kertaa 30.6.24 saakka. 1.7.24 alkaen hinta 190€.
Ilmoittautuminen https://www.varaaheti.fi/rebootwellness/fi/reboot_wellness_oy/courses
Aamu pilates- kurssi (5x)
Suosittu Aamu pilates- kurssi saa jatkoa! Moni on kokenut, että aamulla tehty pilates harjoitus on paras tapa aloittaa päivä. Ja sitähän se on! Harjoituksen jälkeen olosi on vahva ja ryhdikäs eikä paikkoja kiristä ja kolota. Ilmoittaudu mukaan heti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokainen saa yksilöllistä ohjausta.
Aamu pilates- kurssi 15.5.24- 19.6.24 (ei 22.5)
Keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30
Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19
Hinta: 90€
Tervetuloa! Paikan voit varata täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness
Pilates terkuin; Outi
Arctic nutrition®- tuotteet
Arctic Nutrition-tuotteet
Nyt saat kauttani Arctic nutrition®- tuotteita. Tuotteet toimitetaan suoraan kotiin tai lähipostiin. Helppoa ja vaivatonta!
Nämä ovat laadukkaita ja kotimaisia ravintolisiä, joissa on hyödynnetty suomalaisten marjojen hyviä ominaisuuksia ja ovat ehdottomasti tutustumisen arvoisia.
Kerron mielelläni lisää.
Linkistä pääset tilaamaan tuotteita -10% alennuksella, mutta kauttani saat myös jatkuvan tilauksen, jossa alennus on jopa -30%.
Tästä pääset tutustumaan lisää ja tilaamaan tuotteita: https://arcticnutrition.com/ref/EL891N
Jos heräsi kysymyksiä ja haluat tietää lisää, niin laita viestiä.
Pilates- kurssi
Pilates- kurssille osallistuminen on erinomainen tapa aloittaa kevätkausi terveellisellä ja aktiivisella tavalla. Pilates parantaa kehon voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Tämän ansiosta ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee. Jos kaipaat lisää virtaa ja parempaa oloa kehossasi, ilmoittaudu mukaan!
Pilates- kurssi 9.4.24- 18.6.24 (10x) (ei 30.4 )
Tiistaisin klo: 17-18
Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa
Hinta: 180€
Ilmoittaudu mukaan: http://www.varaaheti.fi/rebootwellness
Ilmoittautuminen päättyy su 7.4.24 tai kun kurssi on täynnä! Kurssille otetaan max 10 henkilöä, joten ilmoittaudu pian.
Pilates terkuin: Outi
Vahva core- kurssi
Tämä vahva core- pilates kurssi on suunniteltu erityisesti juoksijoille ja sinulle joka haluat vahvemman coren. Kurssilla keskitytään erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Kurssi on suunniteltu niin, että se tukee juoksu harrastusta huomioiden lajinomaisuus. Vahvemman coren ansiosta juoksuasento paranee, juoksusta tulee taloudellisempaa ja rasitusvammojen riski vähenee.
Vahva core- pilates kurssi
Aika: 2.4.24- 23.4.24 (4x ) tiistaisin klo: 18.15-19.15
Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampere
Hinta: 75€
Ilmoittaudu mukaan 30.3.24 mennessä www.varaaheti.fi/rebootwellness . Ilmoittautuminen on sitova! Kurssista tulee lasku s. postiin, lasku tulee olla maksettuna ennen kurssin alkua. Jos on kysyttävää,niin ota yhteyttä täältä https://www.outinhyvinvointi.fi/index.php/yhteydenottolomake/
Pilates terkuin; Outi