Suosittu Aamu pilates- kurssi saa jatkoa! Moni on kokenut, että aamulla tehty pilates harjoitus on paras tapa aloittaa päivä. Ja sitähän se on! Harjoituksen jälkeen olosi on vahva ja ryhdikäs eikä paikkoja kiristä ja kolota. Ilmoittaudu mukaan heti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta jokainen saa yksilöllistä ohjausta.
Nyt saat kauttani Arctic nutrition®- tuotteita. Tuotteet toimitetaan suoraan kotiin tai lähipostiin. Helppoa ja vaivatonta!
Nämä ovat laadukkaita ja kotimaisia ravintolisiä, joissa on hyödynnetty suomalaisten marjojen hyviä ominaisuuksia ja ovat ehdottomasti tutustumisen arvoisia.
Kerron mielelläni lisää.
Linkistä pääset tilaamaan tuotteita -10% alennuksella, mutta kauttani saat myös jatkuvan tilauksen, jossa alennus on jopa -30%.
Pilates- kurssille osallistuminen on erinomainen tapa aloittaa kevätkausi terveellisellä ja aktiivisella tavalla. Pilates parantaa kehon voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Tämän ansiosta ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee. Jos kaipaat lisää virtaa ja parempaa oloa kehossasi, ilmoittaudu mukaan!
Pilates- kurssi 9.4.24- 18.6.24 (10x) (ei 30.4 )
Tiistaisin klo: 17-18
Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa
Tämä vahva core- pilates kurssi on suunniteltu erityisesti juoksijoille ja sinulle joka haluat vahvemman coren. Kurssilla keskitytään erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Kurssi on suunniteltu niin, että se tukee juoksu harrastusta huomioiden lajinomaisuus. Vahvemman coren ansiosta juoksuasento paranee, juoksusta tulee taloudellisempaa ja rasitusvammojen riski vähenee.
Voisiko olla parempaa, kuin aloittaa päivä pilateksella? Nyt siihen on mahdollisuus Aamu pilates- kurssilla 13.3.24- 10.3.24 keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30. Hinta 90€/ 5 kertaa.
Erityisesti juoksijoille suunnattu Vahva core- kurssi 2.4.24- 23.4.24 tiistaisin klo: 18.15- 19.15. Hinta 75€/ 4 kertaa.
Suosittu Pilates- kurssi tiistaisin klo: 17.00- 18.00 saa jatkoa 9.4.24- 18.6.24. 180€ /10 kertaa.
Mikä näistä kursseista sopisi sinulle? Ilmoittautumiset ja lisätietoa kursseista löytyy täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness
Ystävänpäivä tarjouksena kaikki DUO- valmennukset -40% alennuksella!
Haluaisitko yksityistunnin laitepilateksesta ystävän, puolison tai jonkun muun läheisen kanssa? Nyt kannattaa tarttua tähän tarjoukseen! Tarjoushinta on voimassa 18.2.24 saakka. Tarjoushintainen valmennuspaketti tulee käyttää 6 kk sisällä.
Alennushinnat:
1 krt 97€ / 2 hlö. (norm. 163€) eli vain 48.50€ per henkilö!
5 krt 423€ / 2 hlö ( norm. 705€) eli vain 211.50€ per henkilö!
10 krt 765€ / 2 hlö ( norm. 1275€) eli vain 382,50€ per henkilö!
Laitepilates -valmennukset pidetään Kunnonkoutsin studiolla tai Kauppi sport centerillä. Hinnat eivät sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja!
Jos haluat ostaa ystävänpäivä Duo- valmennus tarjouspaketin, niin laita viesti outin@outinhyvinvointi.fi. Tai ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella.
Kun tulet kurssille, sitoudut omaan hyvinvointiin seuraavaksi 10 viikoksi. Vain sitoutumalla säännölliseen harjoitukseen, saat tuloksia aikaan.
2. Progressiivisuus
Kurssilla pystytään etenemään pikku hiljaa haastavampiin liikkeisiin, kun sama ryhmä käy säännöllisesti harjoittelemassa. Eteneminen tapahtuu sitä mukaan, kun opit liikkeitä ja oma keho vahvistuu. Tämä lisää motivaatiota jatkaa harjoittelua, kun huomaa kehitystä tapahtuvan.
3. Pienryhmä
Pilates- kurssi järjestetään pienryhmässä. Ryhmään otetaan max 10 henkilöä, jotta pystyn huomioimaan jokaisen asiakkaan tarpeet.
4. Yksilöllisyys
Pienryhmässä pystyn huomioimaan jokaisen asiakkaan yksilöllisesti. Ja näiden 10 viikon aikana opin tuntemaan jokaisen kehon niin, että pystyn antamaan juuri sinulle hyvät vaihtoehdot liikkeille.
5. Saat lisää hyvinvointia arkeesi
Pilates vahvistaa erityisesti meidän corea. Kun kehon syvät lihakset vahvistuu niin huomaat monia muutoksia itsessäsi. Huomaat kuinka ryhti paranee, selkä- ja niskahartia kivut katoaa ja kannattelet itsestäsi paremmin. Saat lisää hyvinvointia arkeesi.
Kuulostaa hyvältä, vai mitä?
Vielä on tämä viikko aikaa ilmoittautua pilates- kurssille. Ilmoittaudu heti, sillä ilmoittautuminen sulkeutuu kun paikat ovat täynnä!
Näin sanoi Joseph pilates, pilates menetelmän luoja. Kuulostaa aika hyvältä, vai mitä?
Vain säännöllisellä harjoittelulla voit saada aikaa tuloksia. Olisiko nyt aika omalle hyvinvoinnille?
Kun tulet minun 10 kerran pilates- kurssille, lupaan että kehosi tuntuu paremmalta 10 kerran jälkeen. Ja tämän jälkeen et halua lopettaa pilates harjoittelua
Ilmoittaudu heti, sillä paikkoja on rajoitetusti! Ilmoittautumiset joko Reboot wellness ajanvarauksen kautta tai laita s.postia outin@outinhyvinvointi.fi.
Pilateksessa keskivartalon lihaksista käytetään nimitystä powerhouse tai voimanpesä, jonka aktivoituminen pitäisi tapahtua aina ennen muuta liikettä.
Keskivartalon lihaksiin kuuluu: vatsalihakset, lantionpohjan lihakset, lonkan ojentajat sekä koukistajat, pallea, poikittainen vatsalihas ja selän (syvät) lihakset.
Liikkumisen kannalta voimanpesän tuki on erityisen tärkeä, koska vahvat keskivartalon lihakset tekevät liikkumisesta voimakasta, vaivatonta ja turvallista.
pilates opettaa myös kytkemään lihakset töihin oikeassa järjestyksessä, jolloin syvät lihakset kytkeytyvät töihin ennen pinnallisia.
Syvät lihakset tukevat selkärankaa, joten pelkästään pinnallisten lihasten aktivoinnilla selkäranka ei saa tarvitsemaansa tukea.
Kaiken tämän sivutuotteena saat litteämmän vatsan, mistä ei liene haittaakaan
Jos sinä haluat vahvan keskivartalon, niin ilmoittaudu mukaan pilates- kurssille.
5 syytä miksi kannattaa tulla Pilates- kurssille 
Ja tämän jälkeen et halua lopettaa pilates harjoittelua 
