Miten liikunta edistää työhyvinvointia?
- Liikunta parantaa fyysistä kuntoa, joka vähentää sairauspoissaoloja ja lisää työkykyä. Se voi ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinsairauksia, joita erityisesti toimistotyöntekijöiltä löytyy.
- Liikunta vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Endorfiinien vapautuminen liikunnan aikana edistää positiivista mieltä ja voi auttaa ennaltaehkäisemään työuupumusta.
- Säännöllinen liikunta parantaa yleistä energiatasoa, mikä lisää työssä jaksamista ja vähentää väsymystä.
- Liikunta edistää aivojen verenkiertoa ja hapen saantia, mikä parantaa muistia ja keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja.
- Yhteiset liikuntahetket, kuten säännöllinen viikkotunti tai liikuntapäivät, voivat vahvistaa tiimihenkeä ja parantaa työyhteisön ilmapiiriä.
Jos haluat teidän työpaikalle säännöllisen viikkotunnin tai suunnittelet tyhy- päivää työporukallesi, niin ota yhteyttä. Suunnitellaan juuri teidän porukalle paras kokonaisuus!
Ota yhteyttä TÄSTÄ linkistä !
Terkuin: Outi