Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluaisit aloittaa juoksemisen tai olet satunnainen lenkkeilijä, mutta kaipaisit vinkkejä polkujuoksun aloittamiseen. Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta juoksusta.
Aika: Keskiviikko 17.5, 24.5, 31.5, 7.6 ja 14.6 (yhteensä 5 kertaa) klo: 17.30-18.45
Paikka: Kaupin maastot Tampereella (tarkemman kokoontumispaikan saat tietää ilmoittautumisen yhteydessä)
Kurssin sisältö:
1.kerta: Tutustuminen polkujuoksuun ja ryhmään
2.kerta: Polkujuoksutekniikka ja juoksuasennon tiedostaminen
3. kerta: Mäkitekniikoiden ja esteiden ylitysten harjoitteleminen
4.kerta: Lihaskuntoharjoitus luonnossa
5.kerta: Polkujuoksuteemojen kertaus ja harjoitus
Hinta: 99€, kun ilmoittaudut ennen 7.5. Tämän jälkeen hinta 129€. Ilmoittaudu ”ota yhteyttä”- lomakkeen kautta.
