Black Friday super tarjous!

Haluaisitko henkilökohtaista valmennusta polkujuoksuun tai laitepilatekseen? Nyt kannattaa hyödyntää super edulliset paketit!

3 x paketti 240€ (norm: 282€)

5 x paketti 390€ (norm. 470€)

10 x paketti 780€ (norm. 850€)

Tarjous on voimassa 29.11.- 1.12.24 ostettuihin yksilövalmennuksiin. Valmennus kerrat tulee käyttää 6kk aikana. Hinnat eivät sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja.

Paketit voi ostaa myös liikuntaetuuksilla e-passi, edenred ja smartum.

Ota yhteyttä https://www.outinhyvinvointi.fi/index.php/yhteydenottolomake/

Kevään 2025 pilates kurssien paikat varattavissa nyt!

Pilates perustaso (15x)

14.1.25- 29.4.25 (ei vko 9)

Aika: tiistaisin klo: 17-18

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva

Hinta: 285€ (kun ilmoittaudut 30.12.24 mennessä, 1.1.25 alkaen hinta 299€)

Pilates alkeet/perustaso (10x)

14.1.25- 25.3.25 ( ei vko 9)

Aika: tiistaisin klo: 18.15-19.15

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19

Tampereen Kaleva

Hinta: 189€ (kun ilmoittaudut 30.12.24 mennessä, 1.1.25 alkaen 200€)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen kursseille täältä: www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Uusi pilates kurssi syksylle!

Hyviä uutisia! Suuren suosion ansiosta lisäsimme vielä yhden pilates kurssin syksylle.

Pilates kurssi VAHVA CORE

3.9.24- 1.10.24 (X5)

Aika: tiistaisin klo: 18.30-19.30

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva

Hinta: Early bird 89€ 11.8.24 asti. 12.8 alkaen hinta 99€

Tällä VAHVA CORE kurssilla vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion alueen lihaksia unohtamatta liikkuvuutta. Kurssi sopii kaikille,jotka haluavat vahvan coren. Vahvan coren ansiosta ryhti paranee ja monet selän ja lantion alueen kivut helpottuvat. Vahvan coren ansiosta myös rasitusvammojen riski pienenee, joten tämä sopii erinomaisesti jonkun muun lajin oheen kuten pyöräilyyn ja juoksuun. Liikkeille annetaan vaihtoehtoja, joten voit hyvin tulla aloittelijana tai aktiivisena harrastajana.

Ilmoittaudu mukaan nyt, ettet jää ilman paikkaa! Ilmoittautuminen www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Liikunnasta työhyvinvointia

Miten liikunta edistää työhyvinvointia?

Liikunta parantaa fyysistä kuntoa, joka vähentää sairauspoissaoloja ja lisää työkykyä. Se voi ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinsairauksia, joita erityisesti toimistotyöntekijöiltä löytyy.
Liikunta vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa mielialaa ja henkistä hyvinvointia. Endorfiinien vapautuminen liikunnan aikana edistää positiivista mieltä ja voi auttaa ennaltaehkäisemään työuupumusta.
Säännöllinen liikunta parantaa yleistä energiatasoa, mikä lisää työssä jaksamista ja vähentää väsymystä.
Liikunta edistää aivojen verenkiertoa ja hapen saantia, mikä parantaa muistia ja keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja.
Yhteiset liikuntahetket, kuten säännöllinen viikkotunti tai liikuntapäivät, voivat vahvistaa tiimihenkeä ja parantaa työyhteisön ilmapiiriä.

Jos haluat teidän työpaikalle säännöllisen viikkotunnin tai suunnittelet tyhy- päivää työporukallesi, niin ota yhteyttä. Suunnitellaan juuri teidän porukalle paras kokonaisuus!

Ota yhteyttä TÄSTÄ linkistä !

Terkuin: Outi