Haluaisitko henkilökohtaista valmennusta polkujuoksuun tai laitepilatekseen? Nyt kannattaa hyödyntää super edulliset paketit!
3 x paketti 240€ (norm: 282€)
5 x paketti 390€ (norm. 470€)
10 x paketti 780€ (norm. 850€)
Tarjous on voimassa 29.11.- 1.12.24 ostettuihin yksilövalmennuksiin. Valmennus kerrat tulee käyttää 6kk aikana. Hinnat eivät sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja.
Paketit voi ostaa myös liikuntaetuuksilla e-passi, edenred ja smartum.
Hyviä uutisia! Suuren suosion ansiosta lisäsimme vielä yhden pilates kurssin syksylle.
Pilates kurssi VAHVA CORE
3.9.24- 1.10.24 (X5)
Aika: tiistaisin klo: 18.30-19.30
Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva
Hinta: Early bird 89€ 11.8.24 asti. 12.8 alkaen hinta 99€
Tällä VAHVA CORE kurssilla vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion alueen lihaksia unohtamatta liikkuvuutta. Kurssi sopii kaikille,jotka haluavat vahvan coren. Vahvan coren ansiosta ryhti paranee ja monet selän ja lantion alueen kivut helpottuvat. Vahvan coren ansiosta myös rasitusvammojen riski pienenee, joten tämä sopii erinomaisesti jonkun muun lajin oheen kuten pyöräilyyn ja juoksuun. Liikkeille annetaan vaihtoehtoja, joten voit hyvin tulla aloittelijana tai aktiivisena harrastajana.
Pilates- kurssille osallistuminen on erinomainen tapa aloittaa kevätkausi terveellisellä ja aktiivisella tavalla. Pilates parantaa kehon voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Tämän ansiosta ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee. Jos kaipaat lisää virtaa ja parempaa oloa kehossasi, ilmoittaudu mukaan!
Pilates- kurssi 9.4.24- 18.6.24 (10x) (ei 30.4 )
Tiistaisin klo: 17-18
Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa
Voisiko olla parempaa, kuin aloittaa päivä pilateksella? Nyt siihen on mahdollisuus Aamu pilates- kurssilla 13.3.24- 10.3.24 keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30. Hinta 90€/ 5 kertaa.
Erityisesti juoksijoille suunnattu Vahva core- kurssi 2.4.24- 23.4.24 tiistaisin klo: 18.15- 19.15. Hinta 75€/ 4 kertaa.
Suosittu Pilates- kurssi tiistaisin klo: 17.00- 18.00 saa jatkoa 9.4.24- 18.6.24. 180€ /10 kertaa.
Mikä näistä kursseista sopisi sinulle? Ilmoittautumiset ja lisätietoa kursseista löytyy täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness
Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä monipuolinen, kaikille iästä tai liikuntataustasta huolimatta sopiva koko kehon harjoitusmenetelmä. Sen tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä vahvistamalla kehon keskialuetta ja syviä tukilihaksia. Se on dynaamista, virtaavaa ja kontrolloitua harjoittelua. Harjoitus tehdään aina kehoa kuunnellen.
Pilateksen tehtävä on harjoittaa kehoa pintaa syvemmältä niin, että sen kaikki osat, lihakset, nivelet ja sidekudos pysyvät aktiivisena ja pystyvät hoitamaan niille tarkoitetut tehtävät. Harjoittelulla pyritään palauttamaan kehon kokonaisuuden tasapainotila ja ylläpitämään sitä. Se toimii ennaltaehkäisevänä ja kuntouttavana harjoituksena mm. rasitusvammoihin, niskahartiaseudun jumeihin ja selkävaivoihin.
Pilates harjoitus opettaa
käyttämään kehon syviä tukilihaksia
huomioimaan kehon asennon ja kannattelemaan kehoa ryhdikkäästi
hyödyntämään hengityksen voimaa
hallitsemaan kehoa erilaisissa asennoissa ja liikkeissä
