Tag Archives: pilates

UUSI ALKU- hyvinvointivalmennus

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat

  • kevyemmän ja energisemmän arjen
  • aloittaa liikunnan järkevästi ja
  • tehdä korjauksia ruokavalioosi askel- askeleelta

Valmennus sisältää:

  • 1x/vko yhteisen pilatestunnin perjantaisin klo: 15.30- 16.30 (23.1 alkaen) (mahdollisuus korvata poissaoloja muissa ryhmissä)
  • 1 x yksityistunnin kerran kuussa, jossa sekä harjoitusohjelmaasi päivitetään ja syvennetään ja saat henkilökohtaisia neuvoja
  • muutosta tukevat ja buustaavat Solunin lisäravinteet
  • ruokavalio- opastuksen
  • kotiharjoitusohjelmat
  • ohjaajien tuen matkan aikana (apin kautta yhteydenpito ja edistymisen seuranta)

Hinta: 500€ /kk (helmi-toukokuu)

Valmentajina toimivat Sanna Harolin ja Outi Ruuska, joilla molemmilla on yli 20- vuoden kokemus. Paikkana toimii Kunnonkoutsin studio, Åkerlundinkatu 4, Tampere

Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.outinhyvinvointi.fi/index.php/yhteydenottolomake/

Kevään laitepilates ryhmät alkavat tammikuussa!

Uudet klassisen laitepilateksen pienryhmät (5.1.26- 14.6.26) Kunnonkoutsin studiolla ovat:

Ma klo 9 Klassinen ryhmä

To klo 8 ja 11 Alkeisryhmä

Pe klo: 15.30 Klassinen ryhmä

Ilmoittautuminen näihin ryhmiin www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

Uudet laitepilates kurssit Kauppi Sport Centerillä 14.1.26- 11.3.26 (ei 25.2.26)

Keskiviikkoisin klo 16-17 Vahva perusta & liike- laitepilateksen alkeet (TÄYNNÄ)

Keskiviikkoisin klo 17-18 Liike & hallinta – laitepilateksen jatkokurssi

Lisätiedot kursseista ja ilmoittautuminen https://kauppisportscenter.fi/laitepilates/

Millä tunnilla nähdään?

-Outi

Black Friday super tarjous!

Haluaisitko henkilökohtaista valmennusta polkujuoksuun tai laitepilatekseen? Nyt kannattaa hyödyntää super edulliset paketit!

3 x paketti 240€ (norm: 282€)

5 x paketti 390€ (norm. 470€)

10 x paketti 780€ (norm. 850€)

Tarjous on voimassa 29.11.- 1.12.24 ostettuihin yksilövalmennuksiin. Valmennus kerrat tulee käyttää 6kk aikana. Hinnat eivät sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja.

Paketit voi ostaa myös liikuntaetuuksilla e-passi, edenred ja smartum.

Ota yhteyttä https://www.outinhyvinvointi.fi/index.php/yhteydenottolomake/

Kevään 2025 pilates kurssien paikat varattavissa nyt!

Pilates perustaso (15x)

14.1.25- 29.4.25 (ei vko 9)

Aika: tiistaisin klo: 17-18

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva

Hinta: 285€ (kun ilmoittaudut 30.12.24 mennessä, 1.1.25 alkaen hinta 299€)

Pilates alkeet/perustaso (10x)

14.1.25- 25.3.25 ( ei vko 9)

Aika: tiistaisin klo: 18.15-19.15

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19

Tampereen Kaleva

Hinta: 189€ (kun ilmoittaudut 30.12.24 mennessä, 1.1.25 alkaen 200€)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen kursseille täältä: www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Uusi pilates kurssi syksylle!

Hyviä uutisia! Suuren suosion ansiosta lisäsimme vielä yhden pilates kurssin syksylle.

Pilates kurssi VAHVA CORE

3.9.24- 1.10.24 (X5)

Aika: tiistaisin klo: 18.30-19.30

Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19 Tampereen Kaleva

Hinta: Early bird 89€ 11.8.24 asti. 12.8 alkaen hinta 99€

Tällä VAHVA CORE kurssilla vahvistetaan erityisesti corea eli vatsaa, selkää ja lantion alueen lihaksia unohtamatta liikkuvuutta. Kurssi sopii kaikille,jotka haluavat vahvan coren. Vahvan coren ansiosta ryhti paranee ja monet selän ja lantion alueen kivut helpottuvat. Vahvan coren ansiosta myös rasitusvammojen riski pienenee, joten tämä sopii erinomaisesti jonkun muun lajin oheen kuten pyöräilyyn ja juoksuun. Liikkeille annetaan vaihtoehtoja, joten voit hyvin tulla aloittelijana tai aktiivisena harrastajana.

Ilmoittaudu mukaan nyt, ettet jää ilman paikkaa! Ilmoittautuminen www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Syksyn pilates kurssit!

Ilmoittaudu nyt mukaan syksyn pilates kurssille!

Tiistai- illan tunnille on enää 3 paikkaa jäljellä, joten ilmoittaudu nyt ettet jää ilman paikkaa!

Hinta: 190€

Tästä linkki ilmoittautumiseen www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin: Outi

Pilates- kurssi

Pilates- kurssille osallistuminen on erinomainen tapa aloittaa kevätkausi terveellisellä ja aktiivisella tavalla. Pilates parantaa kehon voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Tämän ansiosta ryhti paranee, liikkuvuus lisääntyy ja kokonaisvaltainen hyvinvointi paranee. Jos kaipaat lisää virtaa ja parempaa oloa kehossasi, ilmoittaudu mukaan!

Pilates- kurssi 9.4.24- 18.6.24 (10x) (ei 30.4 )

Tiistaisin klo: 17-18

Paikka: Reboot wellness, Kaskitie 19, Tampereen Kalevassa

Hinta: 180€

Ilmoittaudu mukaan: http://www.varaaheti.fi/rebootwellness

Ilmoittautuminen päättyy su 7.4.24 tai kun kurssi on täynnä! Kurssille otetaan max 10 henkilöä, joten ilmoittaudu pian.

Pilates terkuin: Outi

Uusia pilates- kursseja keväälle!

Voisiko olla parempaa, kuin aloittaa päivä pilateksella? Nyt siihen on mahdollisuus Aamu pilates- kurssilla 13.3.24- 10.3.24 keskiviikkoisin klo: 8.30- 9.30. Hinta 90€/ 5 kertaa.

Erityisesti juoksijoille suunnattu Vahva core- kurssi 2.4.24- 23.4.24 tiistaisin klo: 18.15- 19.15. Hinta 75€/ 4 kertaa.

Suosittu Pilates- kurssi tiistaisin klo: 17.00- 18.00 saa jatkoa 9.4.24- 18.6.24. 180€ /10 kertaa.

Mikä näistä kursseista sopisi sinulle? Ilmoittautumiset ja lisätietoa kursseista löytyy täältä www.varaaheti.fi/rebootwellness

Pilates terkuin; Outi