ūüćÄ KUKA OLEN

Nimeni on Outi Ruuska. Olen hymyilevä, helposti lähestyttävä ja empaattinen liikunnan- ja hyvinvointialan yrittäjä. Liikunta on aina ollut minun elämässäni tärkeässä roolissa. Rakastan liikuttaa kehoa monipuolisesti ja rakastan liikunnan jälkeistä olotilaa. Olen ohjannut ryhmäliikuntatunteja yli 20- vuotta ja koen, että ihmisten liikuttaminen on elämäntyöni ja intohimoni. Ohjaan monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja hiit- tunneista lihaskuntotunteihin ja kehonhuoltoon.

Metsä ja luonnossa liikkuminen on minulle tärkeä osa arkea. Olen harrastanut polkujuoksua yli 10- vuotta ja se on vienyt sydämeni. Tunnen kuinka syke ja mieli rauhoittuu metsässä. Parasta palautumista onkin mennä luontoon ja kuunnella luonnon ääniä ilman kiirettä minnekään.

Luonnon lisäksi erinomainen keino palautua yin jooga ja rentoutumis harjoitukset. Yin joogassa avataan kehoa ja samalla rauhoitetaan mieltä ja hermostoa. Tärkeää onkin löytää elämässä balanssi työn, liikunnan ja palautumisen kanssa.

Kolmas t√§rke√§ mielen ja kehon laji minulle on pilates. Pilateksen my√∂t√§ oma keho on muuttunut ja huomaan  kuinka kannattelen itse√§ni paremmin, keskivartalo on vahvistunut  ja monet vaivat ovat j√§√§neet pois. On ihanaa huomata my√∂s asiakkaissa kehitys ja kuinka he hy√∂tyv√§t s√§√§nn√∂llisest√§ pilates harjoittelusta. 

Koulutuksia:

  • Peak pilates(r) Classical Comprehensive Level 1 ja level 2 (laitepilatesohjaaja)
  • Ryhm√§liikunnan ohjaaja (useita ryhm√§liikunnan koulutuksia)
  • Urheiluravitsemuksen perusteet (It√§- Suomen yliopisto)
  • TULE yst√§v√§llinen joogapilates ohjaaja
  • Rentoutus- ja meditaatio ohjaaja
  • Personal trainer (FAF)
  • Polkujuoksu ohjaaja
  • Yin jooga ohjaaja
  • Urheiluhieroja
  • Sairaanhoitaja (AMK)

Yritykseni tarjoaa ryhmäliikunta palveluita, pilatesta, yksilö valmennuksia, yin joogaa sekä rentoutumis- ja meditaatio ohjauksia.

Ota rohkeasti yhteyttä!