{"id":780,"date":"2024-01-09T13:25:24","date_gmt":"2024-01-09T13:25:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/?p=780"},"modified":"2024-01-09T13:28:33","modified_gmt":"2024-01-09T13:28:33","slug":"pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/","title":{"rendered":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"526\" height=\"526\" src=\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-781\" srcset=\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg 526w, https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 526px) 100vw, 526px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\">Pilateksessa keskivartalon lihaksista k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nimityst\u00e4 powerhouse tai voimanpes\u00e4, jonka aktivoituminen pit\u00e4isi tapahtua aina ennen muuta liikett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\">Keskivartalon lihaksiin kuuluu: vatsalihakset, lantionpohjan lihakset, lonkan ojentajat sek\u00e4 koukistajat, pallea, poikittainen vatsalihas ja sel\u00e4n (syv\u00e4t) lihakset.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\">Liikkumisen kannalta voimanpes\u00e4n tuki on erityisen t\u00e4rke\u00e4, koska vahvat keskivartalon lihakset tekev\u00e4t liikkumisesta voimakasta, vaivatonta ja turvallista.<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\">pilates opettaa my\u00f6s kytkem\u00e4\u00e4n lihakset t\u00f6ihin oikeassa j\u00e4rjestyksess\u00e4, jolloin syv\u00e4t lihakset kytkeytyv\u00e4t t\u00f6ihin ennen pinnallisia.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\"> Syv\u00e4t lihakset tukevat selk\u00e4rankaa, joten pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n pinnallisten lihasten aktivoinnilla selk\u00e4ranka ei saa tarvitsemaansa tukea.<\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\udcab\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/ted\/1\/16\/1f4ab.png\">Kaiken t\u00e4m\u00e4n sivutuotteena saat litte\u00e4mm\u00e4n vatsan, mist\u00e4 ei liene haittaakaan <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude09\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t57\/1\/16\/1f609.png\"><\/p>\n\n\n\n<p>Jos sin\u00e4 haluat vahvan keskivartalon, niin ilmoittaudu mukaan pilates- kurssille.<\/p>\n\n\n\n<p>Kurssi on 16.1.24- 26.3.24 (ei 27.2)<\/p>\n\n\n\n<p>Paikka: <a href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2F_u%2Frebootwellness.fi%3Ffbclid%3DIwAR0d-wnmJKdO1jcTroAwZXFEWkeWnxsnKLOnfMlVLR0vchK2_QMHQcXxA0o&amp;h=AT0FEQCUmrOpyGUdoXFPSHis87J0HfKlYWWV55-SkMONJu4GA7xESSJC06PEiZdWXdT307Fg9ZvgjyD2Omu_ZxiAPsCqvinau_WYODW5Tx5zprv7w9M3-WU0JolrMv1j0A&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT1D7ubZ9hIAgER0jn9tnXkvMq0M0r_880BQHJZqWlNnq6x0BvyEkearsDBdjEnt3RaH9iVGY53VP1B_eNjn4dokm4k_xCnSeEcXSBRdIJZqaTvwz2yx2pC9Y9O3gJHR4V_86wON9H_vhqP4eRx64lqx8iK1K02siJ3JMXdJECFqraPPswc7WtQFO-ByCVIkq8zAwWDrFuPd\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">@rebootwellness.fi<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Aika: tiistaisin klo: 17-18<\/p>\n\n\n\n<p>Hinta: 180\u20ac<\/p>\n\n\n\n<p>Ilmoittaudu <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/_u\/rebootwellness.fi?fbclid=IwAR2Kp9T3YZ7ndhyTiW7p7hXjlM8_QFVOfGCIjap7E3fkQ5ksZtpOqppiZa0\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">@rebootwellness.fi<\/a> ajanvarauksen kautta tai laita viesti\u00e4 outin@outinhyvinvointi.fi<\/p>\n\n\n\n<p>Pilates terkuin; Outi <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t97\/1\/16\/1fa75.png\" alt=\"\ud83e\ude75\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilateksessa keskivartalon lihaksista k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nimityst\u00e4 powerhouse tai voimanpes\u00e4, jonka aktivoituminen pit\u00e4isi tapahtua aina ennen muuta liikett\u00e4. Keskivartalon lihaksiin kuuluu: vatsalihakset, lantionpohjan lihakset, lonkan ojentajat sek\u00e4 koukistajat, pallea, poikittainen vatsalihas ja sel\u00e4n (syv\u00e4t) lihakset. Liikkumisen kannalta voimanpes\u00e4n tuki on erityisen t\u00e4rke\u00e4, koska vahvat keskivartalon lihakset tekev\u00e4t liikkumisesta voimakasta, vaivatonta ja turvallista. pilates opettaa my\u00f6s kytkem\u00e4\u00e4n lihakset [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Out In\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-09T13:25:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-09T13:28:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Out In\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Out In\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Out In\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/305682b24ef7d280f69b6c789c020834\"},\"headline\":\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo\",\"datePublished\":\"2024-01-09T13:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T13:28:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\"},\"wordCount\":159,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\",\"name\":\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-09T13:25:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-09T13:28:33+00:00\",\"description\":\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg\",\"width\":526,\"height\":526},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/\",\"name\":\"Out In\",\"description\":\"Liikunta ja hyvinvointipalvelut\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization\",\"name\":\"Out In\",\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Out-In-hyvinvointi-logo-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Out-In-hyvinvointi-logo-2.png\",\"width\":300,\"height\":181,\"caption\":\"Out In\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/305682b24ef7d280f69b6c789c020834\",\"name\":\"Out In\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6fa5b94edf9dd8fd9f684b06bec676b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6fa5b94edf9dd8fd9f684b06bec676b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Out In\"},\"url\":\"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In","description":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In","og_description":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.","og_url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/","og_site_name":"Out In","article_published_time":"2024-01-09T13:25:24+00:00","article_modified_time":"2024-01-09T13:28:33+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Out In","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Out In","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/"},"author":{"name":"Out In","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/305682b24ef7d280f69b6c789c020834"},"headline":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo","datePublished":"2024-01-09T13:25:24+00:00","dateModified":"2024-01-09T13:28:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/"},"wordCount":159,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/","url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/","name":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo - Out In","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg","datePublished":"2024-01-09T13:25:24+00:00","dateModified":"2024-01-09T13:28:33+00:00","description":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo. Out In liikunta- ja hyvinvointipalvelut.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Out-In-Likunta-kuvaa-4.jpg","width":526,"height":526},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/2024\/01\/09\/pilateksella-vahvempi-ja-hoikempi-keskivartalo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pilateksella vahvempi ja hoikempi keskivartalo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#website","url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/","name":"Out In","description":"Liikunta ja hyvinvointipalvelut","publisher":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#organization","name":"Out In","url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Out-In-hyvinvointi-logo-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-Out-In-hyvinvointi-logo-2.png","width":300,"height":181,"caption":"Out In"},"image":{"@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/305682b24ef7d280f69b6c789c020834","name":"Out In","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6fa5b94edf9dd8fd9f684b06bec676b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a6fa5b94edf9dd8fd9f684b06bec676b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Out In"},"url":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=780"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":784,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions\/784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}