{"id":91,"date":"2022-09-08T17:21:24","date_gmt":"2022-09-08T17:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/?page_id=91"},"modified":"2024-12-02T06:44:03","modified_gmt":"2024-12-02T06:44:03","slug":"yin-jooga-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.outinhyvinvointi.fi\/index.php\/yin-jooga-pilates\/","title":{"rendered":"YIN JOOGA \/ PILATES"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
<\/div><\/div><\/div>
\n <\/svg>
Slide<\/div>

” Yin joogan ja rentoutuksen hy\u00f6tyj\u00e4 ovat mm. stressin ja levottomuuden v\u00e4heneminen, hermoston palautuminen ja unenlaadun paraneminen. ”<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\"\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\"Shadow\"<\/div><\/div><\/div><\/div><\/ss3-loader><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/ss3-force-full-width><\/div>\n\n\n

Mit\u00e4 Yin jooga on?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Yin jooga on passiivinen ja meditatiivinen harjoitus, joka auttaa rauhoittamaan kehoa ja mielt\u00e4 sek\u00e4 palauttamaan fyysisest\u00e4 rasituksesta, stressist\u00e4 ja kiireest\u00e4. Yin joogassa pysyt\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 asennossa 1-5 minuuttiin ja hyv\u00e4n asennon saamiseksi k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n apuv\u00e4lineit\u00e4. (esim. joogatiili\u00e4, tyynyj\u00e4, bolstereita)<\/p>\n\n\n\n

Yin joogan hy\u00f6tyj\u00e4 ovat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\" <\/p>\n\n\n\n

Kehon ja mielen rauhoittaminen<\/p>\n\n\n\n

Parantaa liikkuvuutta niveliss\u00e4<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4\u00e4 tietoista l\u00e4sn\u00e4oloa<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ydent\u00e4\u00e4 muuta harjoittelua<\/p>\n\n\n\n

Helppo tehd\u00e4, sopii kaikille<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja levottomuutta<\/p>\n\n\n\n

Todella rentouttavaa<\/p>\n\n\n\n

* * *<\/p>\n\n\n\n

Yin joogaamaan p\u00e4\u00e4set kanssani yoga yinful\u00ae tunneilla. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\n
\n
\n\n
\"\"<\/picture><\/div>
<\/div><\/div>
\"\"<\/picture><\/div>
<\/div><\/div>
\"\"<\/picture><\/div>
<\/div><\/div>
\"\"<\/picture><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
\n <\/svg>
Out In – Mallikuva HIT_5039-1 netti 1<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
Out In – Mallikuva HIT_4998-1 netti 1<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
Out In – Mallikuva HIT_5007-1 netti 1<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
Out In – Mallikuva HIT_5024-1 netti 1<\/div>
<\/div><\/div><\/div> <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div><\/ss3-loader><\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n\n\n

* * *<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf40 PILATES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Olen k\u00e4ynyt Peak Pilateksen klassiseen pilatekseen perustuvat ohjaaja koulutuksen.<\/p>\n\n\n\n

Klassinen pilates perustuu alkuper\u00e4iseen, Joseph Pilateksen luomaan harjoitukseen.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 klassinen pilates on?<\/p>\n\n\n\n